FORMAS DE ENSEÑANZA
La enseñanza puede tomar la forma de clases, talleres, cursos, retiros... ¿Cuál es la diferencia?
Si tienes preguntas o quieres probar las prácticas antes de apuntarte a un retiro o un curso, revisa si hay clases regulares o especiales disponibles, o contacta con Cheng Ya
CLASES INDIVIDUALES O GRUPALES, REGULARES O PRIVADAS
La clase (ya sea de Qi Gong o Tai Chi) es un espacio en el que te ofreces el tiempo de practicar con un maestro que te guía y corrige tu postura, movimientos, respiración, ritmos, etc. El aprendizaje es más paulatino, sin embargo, son la mejor opción para lograr pulir la práctica y para cosechar los beneficios de la práctica asidua, especialmente en el caso de Tai Chi (aprender la forma -o coreografía marcial- toma tiempo). Estudiar teoría en esta modalidad es más limitado. Para desarrollar tu potencial, se recomienda complementar las clases semanales a través de los talleres, y definitivamente, mediante los cursos intensivos.
Clases de Qi Gong
Durante las clases de Qi Gong aprendemos los ejercicios que comprenden distintas series de Qi Gong, el método para practicarlo apropiadamente, así como indicaciones básicas para la meditación. Las clases son diferentes cada vez, las diseño de acuerdo a lo que siento que necesita el grupo (a menos que la clase haya sido solicitada como clase privada), de forma que aquellos estudiantes que asisten de forma regular a clase puedan profundizar en su práctica, refinando ciertos movimientos cada vez. Siempre comenzamos y terminamos la clase practicando meditación sentados. Las clases suelen durar entre una hora y hora y media.
En el caso particular de las clases privadas de Qi Gong, siempre ofrezco una introducción detallada que facilita al practicante comprender con mayor facilidad los fundamentos de la práctica y la razón de ser de todos los movimientos y de la disciplina en sí.
Clases de Tai Ji
En clase de Tai Ji (Tai Chi) se emplea un tiempo razonable en realizar diversos movimientos que ayudan a tonificar, estirar, corregir la postura y circular el Qi (es un set de movimientos básicos de Kung Fu conocido como Ji Ben Gong, son la base del entrenamiento de artes marciales en Wudang). Una vez que el cuerpo entra en calor, comenzamos a practicar movimientos propios de la forma de Tai Chi (o coreografía marcial) y a construirla para practicarla completa. También se practica Qi Gong y meditación. Las clases suelen durar entre una hora y hora y media. La clase se puede diseñar y ajustar de acuerdo a la condición física de las personas.
TALLERES
En los talleres tenemos más oportunidad de ahondar en la práctica y en la teoría en comparación con las clases regulares semanales. En el caso de los talleres introductorios de Qi Gong, suelo dar una introducción detallada sobre conceptos básicos, historia, y guío la práctica de la serie fundamental de Qi Gong medicinal que nos enseña mi maestro, y después desgranamos los beneficios y objetivos de la práctica. En el caso de los talleres de meditación es similar, vemos fundamentos y hacemos práctica.
En el caso de los talleres de Medicina Taoísta, tanto de 'Acupresión y Masaje', como de 'El poder del sonido', ofrezco una introducción detallada a los fundamentos de medicina china y medicina taoísta, y práctica, ya sea de acupresión y masaje en el primer caso, como de qi gong + cantos y experiencia musical (soundhealing) en el segundo.
CURSOS INTENSIVOS
Qi Gong y Meditación Taoísta
En los cursos intensivos de Qi Gong, se aprenden los ejercicios y el método para su realización, se expande la teoría y las indicaciones sobre la práctica, se brinda mayor contexto, introducción al Taoísmo, Yin y Yang, fundamentos de medicina china Taoísta y nociones de alquimia interna. Durante los cursos se enseña los pilares de la meditación y se experimenta el método de meditación Taoísta, el cual es una práctica en sí misma que complementa y fortalece el Qi Gong.
RETIROS
Los retiros se diseñan de acuerdo al propósito, el público, etc., Normalmente, se integran los contenidos básicos de los cursos intensivos de Qi Gong y Meditación, pero se ahonda mucho más en la práctica y se lleva un seguimiento más personalizado. En el caso de incorporar la práctica de Tai Chi en los retiros o de hacer retiros específicos de Tai Chi, igualmente se integran los contenidos del curso intensivo de Qi Gong (pues son la fundación del Tai Chi), y se hace especial hincapié en que las personas experimenten con profundidad la práctica (posturas, respiración, movimiento, etc). En complemento a la práctica, la teoría y los espacios para compartir, durante los retiros se implementa un ritmo disciplinario que brinda estructura, orden físico y mental, así como el espacio necesario para la introspección y reconexión con uno mismo, con los demás y con el medio natural. Los retiros se organizan en espacios naturales que inspiran paz.